Van externe druk naar interne rust
Ontspan diep op het niveau van je zenuwstelsel. Fijn zo rond vakanties, breng eerst meer rust in je zenuwstelsel en geniet dan (nog veel meer) van vrije momenten, reizen etc. Een mooi reset moment. Door ‘vrienden’ te worden met het autonome deel van je zenuwstelsel. Door even prikkelarm te zijn. Door in een voedende omgeving te zijn. Door meer bewustzijn te krijgen op je overlevingsstrategieën. En door eventuele verstoringen in je systeem aan te gaan zodat je vervolgens minder snel getriggerd wordt.
Kan dat zo snel?
Het is een reset, het doet zeker direct wat want we gaan echt luisteren naar jouw systeem, we doorbreken een verstoring en het geeft je perspectief. Want je leert beter met je eigen spanning omgaan.
Hoe ziet het eruit?
Deze stress reset, als mini retreat, bied ik in 2 vormen in de maanden juli en september:
- een dag van 10 – 18 uur, individueel (€ 600) of met max 4 personen (€ 400 pp)
- een 24 uurs (start en einde om 13 uur) met overnachting, individueel ( € 750) of met 2 personen (€ 500 pp)
Ik verzorg een stukje psycho educatie, we gaan dieper kennismaken met ons eigen zenuwstelsel en ik bied 2 coaching/therapie sessies. Als je met meerdere mensen komt dan bied ik oefeningen waarmee je zelf op je eigen thema werkt. Het kan zijn dat we een opstelling doen, een regressie sessie of misschien wel teruggaan naar een vorig leven, afhankelijk van de doorbraak dient waar je aan toe bent.
Uiteraard is er ruimte voor buiten zijn, misschien wel voor een sauna gang of voor ontspannen in de hottub.
Koffie, thee, fruit, snacks, lunch is inclusief. Bij de 24 uurs verzorg je zelf ontbijt en diner.
Voor wie
Als je hierop aanhaakt dan is het vast voor jou. Al werk ik over het algemeen veel met leiders, voor deze stress detox maakt dat niet uit. En, zijn we niet allemaal leider, leider van ons eigen leven?
Het is wel fijn als je enige verbinding met je lichaam hebt.
Locatie
Op ons fijne Flow of Life erf op de Veluwe in Emst, in mijn praktijkruimte. Overnachting is in een van onze natuurhuisjes, het Boshuis of het Voorhuis, afhankelijk van beschikbaarheid.
Toelichting
We hebben het niet altijd door, maar ons autonome deel van ons zenuwstelsel reageert instant op allerlei triggers waardoor we al snel, onbewust, in de vecht/vlucht toestand komen. Op zich niets mis mee, als we maar voldoende in de veilige modus terugkomen en blijven, en niet komen te ‘wonen’ in deze vecht/vlucht modus. Want dan overbelasten we ons systeem, denk alleen al aan hormonen als adrenaline die in dat geval aangemaakt worden. Voor korte tijd kan dat zeer functioneel zijn, voor langere tijd is het uitputtend. Dan hebben we het nog niet over de invloed op andere zaken als spierspanning, spijsvertering, immuunsysteem en brein. En, onze overlevingsstrategieën worden geactiveerd. Dat betekent dat je niet meer op het nu moment reageert, maar vanuit een oud mechanisme. Bij anderen zien we het vaak snel, maar hoe is dat bij onszelf?
Voel je dat het tijd is om iets te doorbreken? Wees dan zeer welkom, fijn om met elkaar op een ontspannen manier de diepte in te gaan. Bel me op 06 51243612 of mail me op ruimte@marjanke-edeling.nl.